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by jimbochoblog
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10/5(水)【コラムの森】こむろがえり?こむらがえり
10/5(水)【コラムの森】こむろがえり?こむらがえり_d0052566_17254536.jpg
今朝方、足がつって飛び起きました。
俗に言う「こむらがえり」ってヤツです。
痛いです。尋常じゃないくらい痛い。

痛み発生から対処までの時間を誤ると
その日一日、ヒドイ目に遭います。

【緊急対処方法について】
現在の救急医療の中で
最も有効とされている緊急対処方法は
主に2つあります。
皆さんメモしましょう。

【1】足の親指を持ち、自分のほうへ向け
  「つま先」を一気に引き寄せる。
  
【2】足の中指を持ち、自分のほうへ向け
  「つま先」を強く引き寄せる。

一見、類似した治療方法に思われるかもしれませんが、
実際の現場では大きな違いがあります。
たいがいの場合、寝起きを襲う事が多く
とっさの判断が重要視されると言われています。

【検証資料】
さて、それではココでその違いについて
検証をしてみましょう。
「こむらがえり」は、一般的に以下のように分類されています。
レベル1・・・違和感をともなう弱痛(ジャクツウと読みます)
レベル2・・・若干の張りを感ずる弱々痛(ジャクジャクツウと読みます)
レベル3・・・強い張りを感ずる痛み
レベル4・・・飛び上がる程の強い痛み
レベル5・・・ワラを持つかむ激強痛(激痛よりも強い痛みの公用語)

【緊急対処方法詳細】
レベル1〜3の場合は【1】を、
レベル4〜5の場合は【2】の緊急処置を選択。

何事にも個人差はありますが【1】より
【2】がよりハルカニ効果的っ!
ただし、緊急処置の慢性化を防ぐ意味でも
その都度、症状にあった対処方法を。

【予防について】
ビタミンEを接種するのが良いらしい。
例えば、アーモンド・ゴマ・うなぎ、などが
それに該当する様なのだが、
実際の生活のシーンを想定した際に・・・
朝食→アーモンドショコラ 
昼食→坦々面
夕食→うな重
夜食→ゴマ団子etc・・・
は、明らかに間違えである。 ブーッ!
ただ単にカロリー増と思われる。

明日の朝こそ、激強痛に襲われる事無く
目覚めたいモノである。
ではまたあした。

by 883♪hapasun
by jimbochoblog | 2005-10-05 15:00 | コラムの森
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